Посты на форуме

Светлана Бирюкова
25 июл. 2018 г.
In Гипнотерапия
БЕСПЛАТНАЯ ПРЕЗЕНТАЦИЯ - эриксоновский гипноз. ☀Как изменить жизнь с помощью гипноза (самогипноза) 📅СУББОТА 22 сентября 2018 в 12-00. 🏢МЕСТО уточняется. Для кого? Для всех интересующихся своим психологическим здоровьем. Для тех, кто выбирает вид терапии для себя. Для тех, кто хочет похудеть или изменить свою жизнь - стать более свободными, спокойными, гармоничными. Презентация даст представление о гипнотерапии, как эффективном инструменте для исцеления психики и преображения вашей личности в целом. Моя цель - донести удивительные и практически безграничные возможности вашего подсознания, которые можно пробудить и направить на ваше исцеление и другие позитивные изменения во всех сферах жизни. Изменения происходят мягко и легко, ваша жизнь становится гармоничнее, счастливее, свободнее и успешнее. ✒...Наша жизнь может быть похожа на собирание огромного прекрасного пазла и часто бывает, что какие-то кусочки не подходят друг к другу и приходится долго их подбирать, менять одни на другие и это доставляет дискомфорт. И только, когда все начинает складываться хорошо и мы начинаем видеть изображение, вот тогда мы начинаем ощущать удовольствие и радость, замечая гармонию и красоту нашей жизни. ❕С помощью гипноза можно ускорить собирание вашего пазла во много раз. Подробнее я расскажу об этом при встрече! 🔊Презентация терапевтических групп и тренингов. Кому может помочь гипноз, как и зачем? В программе: 1. Кто я и чем занимаюсь; 2. Где гипноз может помочь (обсуждаем три сферы жизни); - обучение - здоровье - взаимоотношения 3. Кому гипноз может помочь (обсуждаем некоторую симптоматику) - взрослые дети алкоголиков (описание понятия, симптомы, терапия) - избыточный вес (описание проблемы, терапия) - психологический дискомфорт (тревожность, депрессия, низкая самооценка, проблемы в общении) - страхи и фобии (симптомы, терапия) - релаксация, отдых, спокойствие - мотивация на достижение и обучение - поддержка зависимых, эго-укрепление 4. Что такое гипноз; 5.Отвечаю на вопросы; 6. Мои тренинги, группы и консультации; 7. В чем преимущества и различия групповой терапии и личных консультаций; 8. Что такое самогипноз; 9.Отвечаю на вопросы; https://www.o-gipnoz.ru/book-online/презентация-знако.. Санкт-Петербург 22 сентября в 12:00 — 22 сентября в 14:00 Вконтакте - https://vk.com/prezentaciya_gipnoz
0
0
3
Светлана Бирюкова
20 июл. 2018 г.
In Худеем вместе!
Дорогие друзья, для кого вопросы избыточного веса стоят остро. Я предпочитаю вести речь исключительно о здоровье. Внешний вид и эстетика - понятия сугубо индивидуальные, при этом не отрицаю, что стройность придает уверенности в себе и легкости самоощущения. Но я считаю наиболее важным то, что избыточный вес негативно влияет на здоровье людей и сокращает продолжительность жизни. Необходимо учесть, что здесь имеется в виду действительно избыточный вес, примерно от 20 килограмм сверх принятой нормы. Стоить поговорить об индексе массы тела и определить свой ИМТ для того, чтобы узнать, есть ли у вас лишний вес или даже ожирение. Чтобы рассчитать свой ИМТ, необходимо разделить вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. I = m/h2, где I – Индекс Массы Тела, m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах. Другими словами я вешу 54 килограмма при росте 164 см. Вес 54 кг / рост в метрах в квадрате (1,64х1,64) - 2,69 м = 20 (ИМТ). В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ: 16 и менее - выраженный дефицит массы тела 16—18,5 - недостаточная (дефицит) масса тела 18,5—24,99 - норма 25—30 - избыточная масса тела (предожирение) 30—35 - ожирение 35—40 - ожирение резкое 40 и более - очень резкое ожирение ИМТ наиболее объективный критерий для оценки вашего веса, однако, его необходимо применять с осторожностью. Для того чтобы начать лечение от избыточного веса или ожирения следует понимать процентное соотношение костной, мышечной и жировой ткани в организме. Так, например, у спортсмена может быть большой ИМТ за счет мышечной массы, а у худого человека при маленьком ИМТ может быть лишний жир. Итак, совершенно очевидно, что вопрос избыточного веса необходимо решать комплексно: изменение стиля питания (количество и качество еды, время, место и стиль употребления пищи); увеличение физической активности (прогулки, домашние занятия, фитнес, бессейн, лестницы вместо лифта и т.п.); моральная поддержка и дополнительная мотивация (психолог, тренер, близкие люди, друзья по интересам); при необходимости врач-диетолог; На первый взгляд все это кажется простым, потом слишком сложным. Приходите, будем вместе разбираться. Терапевтическая встреча для худеющих - https://vk.com/hudeemvmeste_vstrecha1 Записаться на сайте - https://www.o-gipnoz.ru/book-online
Как похудеть? content media
1
0
16
Светлана Бирюкова
Другие действия