Стресс и болезни

Пост обновлен июль 4

Ганс Селье, врач и биолог из Канады, в свое время определил стресс как «давление, нажим, напряжение». Стресс - это состояние, возникающее под влиянием каких-то сильных воздействий. Причем это состояние напряжения часто сопровождается перестройкой защитных сил организма. Г. Селье ввел также понятие «дистресс». Если стресс - это вообще напряжение, давление или нажим, то дистресс - это горе, несчастье, трагедия. И человеку, чтобы сохранить хорошее настроение, необходимо уметь управлять в первую очередь с дистрессом. Хотя и постоянный стресс тоже опасен. И люди, и животные реагируют на стрессы в общем-то одинаково. Вначале на фоне тревоги мобилизуются защитные силы организма, а в дальнейшем может происходить либо приспособление к трудной ситуации или необычному, травмирующему воздействию, либо (при сильном и длительном воздействии) истощение, срыв защитных механизмов, а это уже может приводить к развитию нервных, психических и даже телесных (соматических) заболеваний. Стрессовыми могут быть такие эмоциональные факторы, как испуг или тревога, гнев или печаль, горе или радость, а также травмы, болезни, холод или жара, резкие изменения в окружающей среде, некоторые лекарственные препараты и даже продукты питания. К истощению защитных сил нашего организма часто приводят и внутренние (особенно длительные) конфликты, когда человек испытывает разочарование от невозможности достижения чрезвычайно важной для него цели, угрызения совести, неудовлетворенность работой, а то и всей своей жизнью, что, конечно, сопровождается нарушениями настроения. Итак, как вы видите, стрессы всегда там, где мы. Однако каждый человек по-своему реагирует на, казалось бы, схожие воздействия стресса. И зависит это и от особенностей темперамента, и от умения защищаться от стрессов, то есть владения хотя бы азами «антистрессовой защиты». И каждый современный человек должен знать по меньшей мере несколько приемов и способов работы с болезнетворным воздействием на себя различного рода стрессов (в первую очередь – эмоциональных). Об этом в следующих постах. Берегите себя! По книге Тарасова Е.А. "Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе" Перейти в раздел эриксоновский гипноз - ЦЕНА.

2017. Эриксоновский гипноз, эмоционально-образная терапия, сказкотерапия, ИНП, психотерапия.

Бирюкова Светлана - гипнолог, психотерапевт, тренер, сказкотерапевт.