Самогипноз - что это и зачем?

Обновлено: 29 июл. 2020 г.

Основы самогипноза

С точки зрения медицинских представлений, самогипноз, медитация, транс, аутогенное погружение, гипноз являются одним режимом функционирования головного мозга. Они отличаются по способам входа в эти состояния. Но с точки зрения того, как работает наш мозг, — это единый, особый режим работы нашего тела и психики.


Многие ошибочно считают, что эти особые состояния сознания являются сном или промежуточным режимом между сном и бодрствованием, но это не так.

В современных представлениях принято различать три основных режима работы тела и психики:


• сон;

• бодрствование;

• «особое состояние сознания», к которому и относится самогипноз.


В отличие от сна и бодрствования, самогипноз - это более активный режим работы мозга, психики. При отсутствии внешней физической активности в этих состояниях мозг может работать намного активнее и эффективнее. Именно этой особенностью объясняются многие феномены и возможности самогипноза, которые нельзя вызвать во сне или во время бодрствования.