Психосоматика - техника "Разгрузка болезни"

Пост обновлен июль 4

Техника "Разгрузка болезни". Разгрузка заключается в использовании списка специальных ключей для прояснения какой-то запутанной или затуманенной области. В общем смысле это может быть и "Работа", и "Семья", и "Женщины", и многое другое. В данном случае таковой общей темой для вас является "Болезнь", а точнее – "Заболевания". Список "ключей разгрузки" – это великолепный способ и одновременно схема проведения диалога: с самим собой или с кем-то другим. Она позволяет либо просто прояснить тему, либо выявить то, что нуждается в дополнительном прояснении или проработке. Список ключей разгрузки: Известно; Мысли; Идеи; Мнения; Чувства; Реакции; Решения; Неразрешимо; Попытки; Интересно; Загадочно; Скрыто; Удивительно; Положительно; Отрицательно; Полезно; Постоянно; Меняется; Многообещающе; Любопытно; Желательно; Навязано; Сдерживается; Не существует; Осталось без ответа; Неправильно понято. Осуществляя работу по технике разгрузки, вы должны составить серию вопросов на основании каждого из этих ключей и ответить на них. Так, для вашего случая (разгрузки темы "Причины заболевания") эти вопросы будут выглядеть, например, следующим образом: 1. Что мне известно о причинах моей болезни? 2. Какие мысли у меня есть по этому поводу? 3. Какие идеи имеются на этот счет? 4. Какие мнения существуют по поводу причин моей болезни? 5. Какие чувства вызывает у меня вопрос об этих причинах? 6. Какие реакции возникают при вопросах на этот счет? 7. Какие решения я имею по поводу причин моей болезни? 8. Что неразрешимо в этом вопросе? 9. Какие попытки я делал, чтобы обнаружить причины моей болезни? 10. Что интересно в причинах моей болезни? 11. Что загадочно для меня в этих причинах? 12. Что скрыто от меня и других в причинах моей болезни? 13. Что удивительно в этих причинах? 14. Что в них положительно? 15. Что отрицательно? 16. Что полезно? 17. Что постоянно? 18. Что меняется? 19. Что многообещающе? 20. Что любопытно? 21. Что желательно? 22. Что навязано? 23. Что сдерживается в причинах моей болезни? 24. Что не существует в этих причинах? 25. Что осталось без ответа в вопросе о причинах моей болезни? 26. Что неверно понято в этом вопросе? Цены на услуги эриксоновский гипноз, эмоционально-образная терапия.

2017. Эриксоновский гипноз, эмоционально-образная терапия, сказкотерапия, ИНП, психотерапия.

Бирюкова Светлана - гипнолог, психотерапевт, тренер, сказкотерапевт.