9 правил приятного похудения

Обновлено: 17 мар. 2020 г.

Изнуряющие физические нагрузки, жесткие диеты - устаревшие представления о похудении.

Девять правил успешного похудения:

1. Не отчаивайтесь ни в какой ситуации!

Даже если вы ранее не единожды пытались сбросить вес и у вас не получалось! Возможно, вы худели и потом набирали снова или даже 5 килограммов не могли сбросить. Самая частая причина неудач- это ошибки, которые обусловлены неточными представлениями о природе человека и об устройстве обмена веществ. Все что потребуется вам сейчас, это точные знания, уверенность в успехе и позитивный деятельный настрой.

2. Найдите и осознайте свои ошибки

Иначе нельзя, внимательно проанализируйте свои прошлые попытки и выделите то, что вы делали ошибочно. Или так и будете бродить впотьмах, наступая вновь и вновь на старые грабли?! Вам нужны точные, соответствующие современной науке знания.

3. Расставьте точки над I

Этот осточертевший вам жир, всего лишь запас питания. Его надо потихонечку тратить на энергетические нужды организма. Но при этом мало просто хотеть похудеть. Для успеха предприятия просто таки необходимо хотеть делать все то, что ведет к похудению.

4. Хотите похудеть, полюбите тот образ жизни, который ведет к снижению веса

Правильнее даже будет найти такой свой способ, который вы с удовольствием примите и полюбите. И потом прежде, чем что-то изменить в порядке своего