Как говорить со своим бессознательным?

Пост обновлен июль 4

Например, вы столкнулись с проблемой и ищете решение, стоите перед выбором или вы хотите понять причины болезни. Попробуйте поговорить со своим бессознательным.

Перед самым сном в постели после того, как уже немного расслабитесь, закройте глаза и сфокусируйтесь на проблеме, задаче, вопросе, мысленно скажите себе: "Завтра в какой-то момент ответ/решение/выбор случайной мыслью сам по себе придет мне в голову... Когда это произойдет, я сразу же догадаюсь о том, что мысль моя - и есть ответ..." Техника срабатывает с большой степенью вероятности. Главное тут - как можно более четко сформулировать свой вопрос.

Обратите внимание, если Вам нужно сделать выбор, обозначьте еще и цель, чего вы хотите достичь с помощью этого выбора, как хотите себя чувствовать, чего ожидаете в итоге. Иначе бессознательное будет действовать на свое усмотрение.

Например, не знаю, за кого выйти замуж. Перед тем, как попросить бессознательное помочь вам в выборе, обязательно подумайте о том, чего вы хотите от замужества - стабильности, ярких чувств или гармонии, опору и ощущение защищенности, чувствовать себя свободной, самореализовываться или важно, чтобы хоть как, но главное навсегда... Тогда бессознательное подскажет Вам такой выбор, который будет ближе к вашей цели.

Рекомендации для особо продвинутых - определитесь со своими ценностями, важными для себя вещами, попробуйте понять, чего вы хотите в этой жизни и просто держите это в своей голове. Бессознательное будет вести вас по жизни именно в этом направлении.

Небольшая подсказка - определиться с тем, что вас важно и ценно желательно в таких 5-ти сферах:

1. Здоровье (важно вести здоровый образ жизни, поддерживать физическую форму и питаться здоровыми продуктами, чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым, относиться к себе с еще большей любовью...; мне важно чувствовать себя счастливым и свободным, ощущать собственный стержень, самостоятельно принимать решения, чувствовать наслаждение каждым днем и др.)

2. Взаимоотношения (мне важно иметь доброжелательные отношения на работе, равноправные и взаимовыгодные; важно чувствовать себя ценным, значимым и достойным во взаимодействии на любых уровнях; я ценю друзей или друга, мне важна в дружбе взаимная поддержка и принятие и др.)

3. Любовь и секс (главная ценность для меня в близких взаимоотношениях - это доверие, тактичность, наличие теплых чувств и заботы, уважение границ друг друга и др.)

4. Профессиональная деятельность (мне важна реализация моей собственной миссии, с которой я пришел в этот мир; мне важна стабильность и длинный отпуск и др.)

5. Финансовая сфера (деньги приносят радость, дают свободу и позволяют еще дальше расти и развиваться, мне важно иметь высокий доход, чтобы что?... и др.)

Ответы на эти вопросы сугубо индивидуальны, здесь нет правильных или неправильных ответов - это вы,такой, какой есть, в любом случае имеющий право на принятие и любовь, право проявляться и быть собой.

2017. Эриксоновский гипноз, эмоционально-образная терапия, сказкотерапия, ИНП, психотерапия.

Бирюкова Светлана - гипнолог, психотерапевт, тренер, сказкотерапевт.