Избавление от эмоциональной зависимости

Обновлено: 4 июл. 2020 г.

Терапевтический сеанс по избавлению от эмоциональной зависимости с помощью техники эмоционально-образной терапии Н. Линде "Возвращение эмоциональных инвестиций". За подробностями обращайтесь к первоисточнику. В любом случае переживание потери или утраты, расставания - это процесс, занимающий некоторое время, которое необходимо дать себе на то, чтобы "пережевать", "проглотить", "переварить". При этом техника "Возвращение инвестиций" для избавления от эмоциональной зависимости максимально эффективна, когда по прошествии какого-то времени становится очевидной действительно "неадекватная" привязанность, зацикленность. "Я все понимаю, но не могу делать иначе. Делаю, а потом страдаю, ругаю себя и виню." В данном случае бороться с собой, заставлять себя, запрещать себе - менее эффективный способ что-то изменить, важнее и полезнее - принять. Принять себя, принять те свои ослабленные части и дать им ресурс для проживания, для роста и развития. Но об этом как-нибудь в следующий раз.


Избавление от эмоциональной зависимости - психотерапия
Избавление от эмоциональной зависимости - психотерапия

Клиентка обратилась с проблемой серьезных переживаний по поводу расставания, случившегося на тот момент буквально недавно. Техника проводилась с целью вернуть себе ресурс, затраченный в процессе отношений, чтобы спокойнее и легче пройти процесс переживания расставания. После описания ситуации и своих чувств (вина, тревожность, "отключка") клиентка ответила на вопрос о том, что она отдавала в процессе бывших отношений - заботу, нежность, внимание, поддержку.., в итоге вышли еще и на опеку, и контроль. Клиентка очень быстро пошла на воспроизведение образов и представила себе где-то вдали, на расстоянии, будто она посадила деревце, растила его и оградила забором, чтобы никто не тронул, вроде и нет причин для этого, но забор есть, примерно по пояс высотой. Вся эта картинка на кусочке земли и находится в темноте. Через несколько секунд было высказано понимание, что деревце с листочками вянет. Дерево оказалось березой и значило для клиентки уверенность и силу. Почувствовала страх, что это ее деревце могут кому-то подарить или отдать. Порассуждав немного с клиенткой, ее ли это деревце, хочется ли ей за ним поухаживать (солнышка ему дать или полить водичкой), было высказано осторожное предположение, может быть его вернуть себе? Поливание деревца не очень шло, солнце найти не удалось, получилось только включить сверху большую лампу и в итоге клиентка согласилась забрать его себе. Картинка передвинулась ближе и проявилась рядом с клиенткой чуть левее. Но принять в себя не получалось, оставались сомнения, ее ли это. Через минутку, поразмышляв, клиентка заявила, забор-то не мой! Однозначно не мой, не нужен он мне, а дерево мое, точно мое, сто процентов! Обсудив то, что ни в коем случае мы не будем брать чужого, заберем только свое, она перелезла через забор, забрала дерево, взвалила его себе на плечо и принесла ближе, поставила перед собой. Почувствовала гордость и радость, стало как-будто "потеплее" и "покомфортнее". Призадумавшись над мыслью принять деревце в себя и дать ему там возможность устроиться поудобнее клиентка сказала: "Не могу открыться, что-то мешает мне, будто дверь закрытая." Дверь попросили выйти в пространство, она оказалась такой старой и ржавой, наглухо закрытой без шанс